#17 Das Pipi Problem - Peinliches und Hilfreiches rund um den Beckenboden

Shownotes

Veronika ist 39 Jahre alt und hat eine 5 Jahre alte Tochter. Es war auf einem Rockkonzert, wo sie plötzlich beim lautstarken Mitfeiern merkte, dass sie eine nasse Unterhose hatte. Ups - wie peinlich, dachte sie und informierte sich später zu Hause über Probleme bedingt durch einen schwachen Beckenboden. Komisch, dachte sie, sie hatte doch nach der Geburt einen Rückbildungskurs gemacht. Geholfen hatte der aber nix. Die Yogalehrerin fuchste sich total in das Thema Beckenboden ein und ist heute zertifizierte Beckenbodentrainerin. Sie weiß genau. welche Übungen helfen, dieses mysteriöse Körperteil zu identifizieren und es zu trainieren. Einige gibt es hier gleich auch zum Mitmachen beim Mithören. Wie lange der Beckenboden braucht, um nach einer Schwangerschaft wieder fit zu werden, warum Du Dich hier nicht stressen solltest und wie Du Deinen Beckenboden wieder fitter machst - das erfährst Du in dieser Podcast-Folge.