#172 Bipolar und Schwanger 2

00:00:05: Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Mamala Pub.

00:00:08: Heute freue ich mich sehr auf Selina!

00:00:11: Sie war schon zweimal bei mir im Podcast, das haben wir gerade mit Erstaunen festgestellt und heute wieder mit einem spannenden Thema.

00:00:18: Denn Selina ist Bipolar-und zum zweiten Mal Schwanger.

00:00:23: Wir reden also heute über das Thema Bipola & Schwanger denn eine Schwangerschaft ist nicht kann nicht unkompliziert sein, beziehungsweise ist auf jeden Fall besonders in diesem Zustand.

00:00:35: Und ich freue mich sehr, dass du Zeit hast und das wir uns heute zum dritten Mal noch mal hören!

00:00:39: Ja, ich freu' mich auch schon sehr, daß ich wieder bei dir sein darf.

00:00:42: Selina, sag mal ganz grundsätzlich damit wir die Zuhörerin ein bisschen abholen... Du hast diese Erfahrung der Schwangerschaft der Geburt schon einmal gemacht Vielleicht so um es ein bisschen zusammenzufassen.

00:00:56: Wie war das erste Mal quasi für dich?

00:00:59: Und was war das Besondere an deiner ersten Schwangerschaft, was musste bei dir bei euch besonders beachtet werden?

00:01:04: Also

00:01:04: meine erste Schwangersschaft war ab September einundzwanzig.

00:01:09: und einfach nochmal ganz kurz für die die erste Episode noch nicht gehört haben wo's um die bipolarische Störung geht und zwar bin ich seit Februar zwei tausend zwanzig diagnostiziert Und ich hatte da auch ein Medikament zum Stabilisieren, das war damals Lithium.

00:01:25: Jetzt war das so, dass habe ich zum einen gar nicht vertragen und das darfst du auch nicht in der Schwangerschaft nehmen.

00:01:30: also das kann in den ersten Monaten einfach sehr viele Fehler am Kind dann hervorrufen.

00:01:37: deswegen haben wir das abgesetzt und ich hatte dann auch gar kein Medikamente in der ersten Schwangersschaft.

00:01:42: Also es ging mir einfach wirklich gut Wirklich harmonischste Zeit mit meinem Partner.

00:01:49: Ich war auch im Beschäftigungsverbot, das war damals wegen Corona und ich hatte so viel Zeit für mich – für Yoga, Meditation usw.

00:01:58: Genau jetzt war das natürlich ein bisschen anders mit Kleinkind.

00:02:02: Ich warte bis September, die ist auch ohne Medikament und dann habe ich gemerkt, irgendwie geht es mir nicht gut.

00:02:10: Das waren dann auch echt die tiefsten Depressionen, die ich hatte.

00:02:14: Ich konnte zwar aus dem Bett aufstehen und alles, aber keine Freude mehr.

00:02:17: Alles anstrengend!

00:02:19: Ja und durch diese schlechte Lithium-Erfahrung musste mich meine Psychiaterin ziemlich darauf bringen dass ich es nochmal probiere Und meine Selbsthilfegruppe hat mir da auch einfach den Rücken gestärkt.

00:02:31: und einer hatte zu mir gesagt du wenn du Blut hochdruck hast dann denkst du auch nicht Du schaffst das mal mit Meditationen und Atmen und so weiter.

00:02:40: genau... Habe ich jetzt seit September, die Dreiundzwanzig Lammutrigin.

00:02:46: Das ist für die bipolarische Störung auch zum stabilisieren.

00:02:49: Ist nicht ganz so hart wie Lithium und das ist eigentlich ein Medikament für Epilepsie.

00:02:56: Also das bewirkt einfach viel im Gehirn!

00:02:58: Und ja also seitdem geht es mir richtig gut und das Tolle ist dass es auch sehr erprobt für die Schwangerschaft ist für Epilepsie das Medikament Nummer eins.

00:03:07: Für die bipolarischen Störungen gibt's noch Quetschapien.

00:03:11: Aber dadurch, dass es mir so gut ging habe ich's jetzt einfach gelassen und das geht mir auch weiterhin gut in der Schwangerschaft.

00:03:18: Und ja natürlich ist die Schwangersschaft deswegen schon unterschiedlich.

00:03:23: aber Ich hatte auch mit der Charité in Berlin mit Empriotox Kontakt.

00:03:28: Das ist eine absolute Empfehlung.

00:03:30: Also da kannst du deine Medikamente angeben und sie sagen dann ob das passt oder nicht was du machen kannst.

00:03:38: Da bin ich jetzt einfach sehr glücklich, dass das wieder so schnell geklappt hat mit der Schwangerschaft und dass sich das Lammotrigin nehmen darf.

00:03:45: Ich finde es eigentlich einen sehr guten Vergleich!

00:03:48: Den der Mensch, die er gegeben hat mit den Bluthochdruckmitteln.

00:03:52: und quasi wenn du Bluthochdruck hast geht das mit Meditation weg.

00:03:57: Wahrscheinlich wird es besser.

00:03:57: aber natürlich wenn du konstant erhöhten Blutdruck hasst brauchst du sehr wahrscheinlich einfach eine Medikation und das ist... Hat wahrscheinlich bei dir da Klick gemacht um zu sagen alles klar.

00:04:07: ich muss mich also erst mal dafür öffnen dass es vielleicht doch wichtig ist, dass sie ein Medikament nehme.

00:04:13: Dann ist es ja auch noch mal etwas Ungewöhnliches.

00:04:16: Aber ungewöhnlich ist das falsche Wort, sondern etwas sehr Positives, dass sich dein medizinisches Umfeld für eine Schwangerschaft bestärkt hat.

00:04:25: Weil ich kenne das von anderen Erzählungen ... Das könnte auch ganz anders sein.

00:04:32: Dass man sagt auf gar keinen Fall, wenn sie Medikamente nehmen und da ist eine Schwangerschaft ausgeschlossen, dann werden Sie auf gar keinem Fall Mutter werden können.

00:04:40: Das ist ja auch erst mal was sehr, sehr P positives Dein Umfeld quasi gesagt hat, wir kriegen das hin.

00:04:47: Wir monitoren das sozusagen und mit diesen Bausteinen kriegen wir das gut hin.

00:04:51: Also das ist erstmal auch eine sehr positive Konstruktion nenne ich erst mal.

00:04:56: Ja absolut!

00:04:57: Und da bin ich auch total dankbar dafür.

00:04:59: also ich hatte ne ganz tolle Psychatorin der hat jetzt dann gewechselt es ist jetzt ein Psychator aber trotzdem sie hat mich seit zwentausundzwanzig begleitet ja auch durch die erste Schwangerschaft.

00:05:10: Ja, dann war es halt echt super, dass sie dran geblieben ist und das Lammotrigin für mich hatte.

00:05:16: Und ja, es einfach nur eine tiefe Dankbarkeit, dass ich das eben trotzdem haben darf obwohl ich die bipolarische Störung habe.

00:05:24: Ich weiß, dass sieht teilweise wirklich anders aus auch in der Selbsthilfegruppe mit dem Kinderwunsch, der einfach da ist.

00:05:32: Aber ich sehe das auch so, dass wir Menschen mit bipolarer Störungen wie Frauen uns das nicht verbauen lassen sollten.

00:05:40: Ich hatte auch in der ersten Episode gesagt, dass meine Tochter mir ja so viel gibt.

00:05:45: In der Stillzeit war das bei mir und ihr ein absolutes Runterkommen.

00:05:51: Und die erste Schwangerschaft war wie gesagt harmonisch.

00:05:54: Das habe ich ja vorher alles nicht.

00:05:58: Deswegen ist es so schön, dass ich's noch mal erleben

00:06:00: darf.".

00:06:00: Jeden Fall!

00:06:01: Das ist was sehr Besonderes.

00:06:03: Wenn ihr euch jetzt vielleicht nicht auskennt mit einer Bipolarstörung oder den Begriff manisch-depressiv gehört ... Bitte korrigiere mich, wenn ich das versuche in einfachen Worten zu erklären.

00:06:15: Aber man ist quasi ein Mensch mit einer bipolaren Störung und nicht in seiner Balance.

00:06:20: Er

00:06:21: kann große Stimmungsschwankungen haben die ihn eine Manie führen auf der einen Seite wo man unglaublich viel Energie hat keinen Schlaf braucht mega kreativ ist es kann aber auch ausufern in.

00:06:32: Ich sag jetzt mal dass man verrückte Sachen macht wie ich brauche Auf jeden Fall keine Ahnung.

00:06:39: Das ist jetzt so die eine Variante.

00:06:42: Und dann gibt es die andere Seite.

00:06:45: Manischdepressiv, die Depression, dass man in einer Depression verfällt kein Lebenswillen mehr hat und keinen Willen mehr weiß man nicht mehr weiß warum das Leben sinnvoll ist sozusagen also auch einfach man nichts mehr fühlt.

00:07:04: große Extreme, die man versuchen muss als bipolarer Mensch in die Balance zu bringen.

00:07:09: Und Balance ist glaube ich das wenn man einmal ist auch bis man das diagnostiziert ist oft sehr schwierig.

00:07:15: die Wege sind lang.

00:07:17: manchmal Diagnostizieren, er hat sich das falsch und sagen ach das ist eine Depression.

00:07:22: aber das ist es halt nicht so.

00:07:24: ihr braucht auf jeden Fall diese Balance die müsst ihr immer finden.

00:07:29: Es ist etwas sehr Außergewöhnliches, finde ich.

00:07:32: Dass du in deiner Schwangerschaft auch ohne Medikamente und auch in der Stillzeit, weil ich kenne das aus dem Umfeld ... Auch da bei einer bipolaren Frau die Ärzte gesagt haben auf gar keinen Fall.

00:07:43: Und stillen ist für sie auf gar kein Fall möglich, weil sie dann schlafen, sie gar nicht gut.

00:07:47: Dann wird das Baby sie wecken.

00:07:49: Also es ist ausgeschlossen, weil einfach die bipolarische Störung da

00:07:55: ist.".

00:07:55: Aber dass das bei dir ging, dass das quasi noch für Harmonie gesorgt hat.

00:07:58: Dass es dich ausgeglichener gemacht hat und ich finde, das ist so ein Riesengeschenk!

00:08:02: Und das ist auch etwas so besonderes.

00:08:04: wahrscheinlich kann man das auch nicht voraussetzen aber das hat geklappt und das ist etwas was euch glaube ich auch sehr gut verbunden hat weil einfach es sich in dieser Phase ausbalanciert hat dein Kind und diese Rolle als stillende Mutter.

00:08:19: Normalerweise ist es so, dass Medikamente helfen können diese Balance zu halten wobei man da auch immer natürlich anpassen muss und das Leben ist ja nie immer gleich sondern da können Umstände passieren die einen wieder aus dem Gleichgewicht bringen.

00:08:33: aber in den allermeisten Fällen ist es So, dass medikamente diese Ausgleichende medikamenten immer eine Rolle spielen.

00:08:39: Da sind wir dann natürlich beim Thema was macht das mit dem embryo?

00:08:44: Und da scheinst du aber wirklich in einem sehr guten Gerüst zu sein, dass man sagt wir respektieren.

00:08:50: Wir den Wunsch muttert zu werden haben eine schwangerschaft super gut schon geschafft und die zweite kriegen wir hin mit anderen Voraussetzungen beziehungsweise mit anderen Bausteinen.

00:08:59: aber es klappt.

00:09:00: ich finde das ist etwas sehr sehr gutes.

00:09:02: und das ist was wo sich Ich glaube viele andere Ärzte und ich sage jetzt auch mal so Ärzte, Teams, medizinische Tieren rund um die Schwangerschaft eine gute ... Ein Beispiel drannehmen könnten.

00:09:15: Dass es so klappen kann.

00:09:18: Wenn man mit der Angst schon von vornherein reingeht, wird's schwierig und macht auch dann der Mutter Angst.

00:09:23: Ich weiß wie gesagt in meinem Umfeld war das so, dass diese Frau gesagt hat alles klar, dann wird nicht gestillt.

00:09:29: Das war's.

00:09:30: Es hatte natürlich Auswirkungen auf das Kind gehabt.

00:09:34: Ja, absolut.

00:09:35: also das war ... Die Stillzeit war richtig schön und ich freue mich jetzt auch schon wieder drauf.

00:09:40: Es ist natürlich jetzt anders, dass Slamotrigin Karten Auswirkungen haben also während der Schwangerschaft ist da wirklich so gut wie gar nichts bekannt das es irgendwie etwas ausgelöst hat.

00:09:51: Ich hatte einmal gelesen, dass es eine Studie gibt, dass eventuell diese Lippenkiefer-Gaumenspalter auftreten kann aber gar nicht richtig bestätigt.

00:10:01: Also war jetzt auch keine Superstudie.

00:10:04: Und dann, wenn das Baby da ist kann es sein dass eine Atemnot auftritt.

00:10:10: Das war aber jetzt genau nur bei einem Neugeborenen am sechzehnten Tag.

00:10:14: also muss ja auch kein Zusammenhang sein.

00:10:18: und Auch in der Stillzeit muss ich dann eben ein bisschen mehr darauf achten wie's läuft.

00:10:22: und natürlich Wenn es dann nicht klappt und es schadet mein baby Dann werden wir eine andere Lösung finden.

00:10:28: Aber Ich finde schon schwer übergriffig wieder von Ärztinnen dass sie so gar nicht auf die Frau hören und da so übergriffig den Kinderwunsch einfach ausschlagen oder auch das stillen.

00:10:40: Also klar, es gibt absolut Medikamente wo du's nicht darfst.

00:10:43: aber das ist jetzt bei dem Lammotrigin eben anders und dann kann ja auch das neue Medikament gefunden werden.

00:10:51: natürlich ist das Kosten nutzen aber ich glaube da ist halt viel mehr Positives beim Stillen weil ich viele Mamas kenne wo es jetzt nicht wegen Medikamenten nicht ging, sondern weil das einfach so rein körperlich nicht gepasst hat.

00:11:05: Und den tut das richtig weh!

00:11:06: Also die haben da lange dran zu knabbern, weil sie ihr Kind nicht ernähren können selbstständig und das finde ich total schade.

00:11:14: Weil bei mir waren's dreizehn Monate und dann haben wir irgendwie so beide gemerkt du jetzt passt nicht mehr?

00:11:19: Dann hat sich ein Fläschchen bekommen.

00:11:22: aber ja... Und auch mit den Nächten, das hast du gerade angesprochen.

00:11:26: Da war natürlich der Gedanke wie ist das?

00:11:27: Wenn sie dann so oft wach ist und sie ist echt ein Baby gewesen die hat da zwei, drei mal die Nacht irgendwie trinken wollen halt immer recht wenig.

00:11:38: aber wenn du einfach liegst und dein Baby stillst dann schlummerst du da teilweise wieder ein.

00:11:42: Das sind ja so viele Hormone.

00:11:45: Also ich wurde nie wach und hätte sich das Fläschchen machen müssen.

00:11:48: Das kenne ich ja auch von Bekannten, dann musst du das aufwärmen.

00:11:51: Dann passt die Temperatur nicht!

00:11:53: Und das ist viel anstrengender in meinem Kopf.

00:11:56: Deswegen, dass stillen ist toll... ...und da hoffe ich, dass viele Frauen trotz blöden Kommentaren vielleicht doch testen.

00:12:05: Auf jeden Fall!

00:12:07: Ich glaube grundsätzlich, dass alles möglich ist wenn man es möchte und sich bemüht.

00:12:13: Es kann immer sein, dass es eine extra Mühe ist.

00:12:15: Oder man muss noch mal was nachlesen oder was auch immer.

00:12:18: Aber wenn der Wunsch da ist und das ist ja schon etwas Besonderes ... Eine Schwangerschaft ist eine besondere Phase.

00:12:23: die Geburt ist etwas wahnsinnig besonderes von auch das Stillen.

00:12:26: Und wenn das so kategorisch ausgeschlossen wird in solchen Diagnosen ... Das tut weh einfach auch.

00:12:36: Wenn man dann vielleicht weiß, es hätte anders gehen können, kann man das nicht mehr nachholen.

00:12:40: Es ist auch gut, also man verarbeitet das mit Sicherheit.

00:12:43: aber ich finde es ein tolles Beispiel bei dir, dass versucht wird möglich zu machen und dass man guckt wie ist es grundsätzlich bei dir?

00:12:53: Du hast ja jetzt auch einen Vergleich.

00:12:55: zur ersten Schwangerschaft musst du öfter zum Arzt, musst du Öfter Blutests machen.

00:13:00: keine Ahnung was mir jetzt gerade noch so einfällt.

00:13:01: Das wird öfter nochmal etwas nachgeholt

00:13:05: Das Lammutrigin, das wird schon kontrolliert.

00:13:08: Also da gibt es auch eine Spiegelmessung.

00:13:11: Allerdings ist es so... Das habe ich auf meinem Psychiater gesagt meiner Frauenärztin, dass ich als erstes merke und nicht mein Blut oder irgendeinen Test ob das Lammu-Trigin nicht mehr passt weil das in der Schwangerschaft schneller abgebaut wird.

00:13:24: Es sind einfach Prozesse im weiblichen Körper Und genau deswegen lasse ich den Spiegl kontrollieren.

00:13:30: Der war jetzt aber recht gleichbleiben.

00:13:33: Deswegen muss ich das dann auch nicht erhöhen, mein Lamotrigin.

00:13:37: Und das ist auch noch was Wichtiges für Lamotrigen und die Frauen, die das Medikament nehmen, da musst du sehr auf deinen Körper hören!

00:13:45: Das ist nicht so wie bei Lithium, dass du da einen tollen Spiegel hast und der muss genauso sein und dann passt es.

00:13:51: Der Spiegl ist viel weiträumiger beim Lamotringien und ja... Es ist ein In sich hineinspüren, was aber auch für die Erkrankung so wichtig ist Weil nur dann kannst du glaube ich auch sehr positiv damit leben, wenn du einfach in dich reinstören kannst.

00:14:06: Und das habe ich ja auch sehr gut gelernt!

00:14:08: Das konnte ich vor der Diagnose nicht so gut.

00:14:10: also ist es auch etwas Positives was ich dann mitgenommen habe und ansonsten sind aber jetzt die Termine recht ähnlich.

00:14:18: Also alle drei bis vier Wochen bei der Frauenärztin natürlich noch mal beim Psychiater Und ich habe eine Prenataldiagnostik gemacht, das war aber auch schon bei meinem ersten Kind so.

00:14:30: Da bin ich jetzt öfters und da war schon der ausschlaggebende Punkt doch eher die bipolarische Störung und das Lammutrigin – dass wir das einfach mehr kontrollieren.

00:14:40: Da fühle ich mich aber auch wohl mit!

00:14:42: Also ich hätte es auch ablehnen können, aber ich fühle mich da immer recht wohl mit.

00:14:45: Wenn ich so ein bisschen Medizin doch auch mitnehme dann in der Schwangerschaft.

00:14:49: Kann

00:14:49: ich gut nachvollziehen?

00:14:51: Ich würde noch mal gerne auf das In-Sich-Neinhören eingehen.

00:14:57: Ich erinnere mich noch sehr gut als ich in Schwanger war habe ich ein sehr gutes Gefühl für mich meinen Körper gehabt Weil ich mein Kind schützen wollte auch.

00:15:08: Ich weiß noch so eine Situation auf der Arbeit, da war eine sehr nervige Person, die immer wahnsinnig aufgeregt ist und einfach unnötig aufgerückt ist mit ihrer Art.

00:15:16: Und ich weiß als in meiner Schwangerschaft ... In meinen Schwangerschafen hab ich immer gedacht ... Also, ich weiß, dass ich das noch ganz bewusst gedacht habe.

00:15:23: Ich kann jetzt reden was sie will!

00:15:25: Ich lass das nicht an meinem Bauch quasi so ja?

00:15:27: Also ich hab so ein Schutzschild aufgebaut.

00:15:32: In sich hinein hören, wie es einem selber geht fällt mir zum Beispiel aber manchmal in dem Trubel des Alltags mit zwei Kindern unglaublich schwer.

00:15:40: Manchmal wenn ich gefragt werde muss ich überlegen... Ich weiß gerade gar nicht, wie's mir geht!

00:15:44: Ich weiß wie es allen anderen in der Familie geht, aber wie es mir gerade geht weiss ich nicht.

00:15:47: da muss mich nochmal kurz zurücknehmen.

00:15:49: Deswegen würde es mich sehr interessieren Wie machst du das?

00:15:52: Wie hörst Du?

00:15:53: Wie merkst du?

00:15:54: Wie fühlst du dich rein?

00:15:55: oder gibt es vielleicht Rituale die du nimmst um zu wissen, wie es dir geht.

00:15:59: Genau ich hatte das in der ersten Episode auch erzählt.

00:16:02: Ich hatte so um die dreißigste Woche in der Ersten Schwangerschaft gelesen von einer mentalen Geburtsvorbereitung.

00:16:09: also das kannst du auch Hypno-Birthing nennen obwohl jetzt meine dann eher diese mentale Geburtesvorbereitungen war.

00:16:17: Das ist bei Andrea Wettengel.

00:16:19: Also sie heißt HypnoBirthing.com, geburt auf Instagram und da habe ich ja in die Meditation gefunden und ich mache das auch weiterhin.

00:16:27: also sie bietet auch Kurse an und gibt es ganz viele Spotify-Accounts, die da auch tolle Meditationen anbieten.

00:16:36: Und für diese Schwangerschaft hab' ich mir auch den Kurs Die Friedliche Geburt gebucht.

00:16:40: Das ist auch relativ bekannt von Christine Graf und da lernst du das.

00:16:45: Also ich habe zum Beispiel einen Power Talk für den Morgen, das ist auch von Andrea.

00:16:50: Da geht es dann einfach um die Frage wie geht's mir gerade in diesen Moment?

00:16:54: Nicht generell sondern gerade wo ich hier sitze und diesen Power Talk höre!

00:16:59: Und so lernst du das glaube ich oder hab' ich das gelernt immer wieder mich zu hören, mich zurückzuziehen zur Minimeditation zu machen Das sind manchmal nur drei oder fünf Minuten, aber das bringt dich dann schon so runter und dein Nervensystem allein durch diese Atmung.

00:17:16: Und das habe ich mir auch behalten.

00:17:18: natürlich gibt es Tage da kann ich das weniger oder gar nicht Aber jetzt gerade heute wieder hab' ich schon ein paar Meditationen gemacht zur Kurze Also auch direkt nach dem Aufwachen Da habe ich so Affirmation für die Schwangerschaft Die dann auch einfach so eine Dankbarkeit aber auch so ein gutes Gefühl mir geben.

00:17:38: Das ist nämlich alles gerade gut und ich kann den Moment genießen, das kann ich auch nur empfehlen ob jetzt Schwanger oder Mama oder Frau ohne Kind.

00:17:47: einfach diese Meditationen und diese kleinen Auszeiten im Alltag.

00:17:52: Wie nimmst du die Schwangerschaft grundsätzlich war?

00:17:54: wie geht es dir grade?

00:17:56: also was anders waren der schwangerschaft?

00:17:57: Ich hatte viel länger Übelkeit bei Leila zwar auch ein wenig aber das hat sich nicht so lange gezogen.

00:18:05: Das hat wiederum schon ein bisschen was mit Lammutrigin zu tun, weil es hat vorher keine Übelkeit ausgelöst jetzt von dem Hersteller den ich habe aber in der Schwangerschaft schon.

00:18:16: Aber da gibt's dann auch einfach den Trick für mich Ich ess' dann einfach direkt etwas Kleines dazu und dann geht das auch.

00:18:22: Jetzt ist die übelkeit aber auch weg Und das war so ein anderes Wahrnehmen Weil er dachte ich schon oh jetzt war die erste Schwangersschaft schön!

00:18:30: Ich hab so viel genossen und dann ging´s mir da halt immer zwischendurch immer schlecht, also auch wirklich mit Erbrechen.

00:18:37: Das hatte ich in der ersten nicht da war es nur diese Übelkeit.

00:18:41: aber jetzt so seit vier Wochen circa ist das wirklich weg und jetzt kann ich's wieder so richtig genießen und dann ist es glaube ich gar nicht mehr so viel anders weil ich glaube durch die Meditationen und die mentale Geburtsvorbereitung die ich in dieser Schwangerschaft sogar gemacht habe, bevor ich überhaupt wirklich schwanger war.

00:19:01: Die Schwangerschaft zählt ja immer ab dem ersten Tag der letzten Periode und da hab' ich schon angefangen mit Affirmation also eigentlich so getan als wäre ich schon schwanger.

00:19:10: und dann hat hier auch alles geklappt.

00:19:12: und das ist anders weil wie gesagt ich hatte dass in der ersten Schwangersschaft erst an der dreißigsten Woche Das war auch voll schön diese zehn Wochen, aber jetzt kann ich wirklich die vierzig Wochen lang irgendwo genießen und mich vorbereiten.

00:19:27: Und das doch ganz intensiv wahrnehmen, obwohl es schon meine Tochter gibt.

00:19:32: Was tut dir gut?

00:19:33: Was machst du damit du ... Damit es dir gut geht!

00:19:37: Damit du eine gute Schwangerschaft hast, damit du ausgeglichen bist.

00:19:42: Was gibt's so für Sachen?

00:19:43: Ich erinnere mich nämlich gerade noch ... dass du auch einen tollen Freundeskreis hast, die dir in schweren Zeiten mit Affirmationen und guten Gedanken ... Die Macht der Worte und der Gedanken ist bei euch sehr bewusst.

00:19:57: Und das ist etwas ganz Wertvolles und wichtiges.

00:20:00: Weil ich glaube ohne dieses mentale Gerüst schafft man gar nichts im Leben!

00:20:06: Wenn man das nicht hat, ist es toll und wichtig, wenn du sagst, du hast die Affirmations- und machst dir gute Gedanken.

00:20:13: Das hört sich platt an aber Das ist viel mehr als das.

00:20:16: Also diese gute Energie, die durch die Wort und Gedanken kommt... Was machst du, dass es dir noch so gut geht?

00:20:23: Also was gibt es für Tipps?

00:20:25: Also weiterhin die Meditationen, Affirmationen aber auch wieder so ein bisschen die Kreativität, die mich dann runterbringt weil ich dann hier in meinem Flow bin eine Stunde lang vielleicht auch nur etwas male, was sich noch gemacht habe.

00:20:39: Das hab' ich schon lange geplant, dass ich wieder mein Beschäftigungsverbot bekomme.

00:20:44: Das läuft jetzt über die bipolarische Störung.

00:20:47: Und ich hatte das schon ab Januar, lag aber auch daran, dass ... Ich hatte vierundzwanzig im April meinen Einstieg beruflich und ich habe gemerkt, ich schwanke wieder mehr in meiner bipolaren Störung!

00:21:00: Es war nicht so tief und auch niemals zu hoch, aber ich schwanke und deswegen passt es mit meinem Alltag, mit meinem Kind, mit Arbeit nicht zusammen.

00:21:08: Dann habe ich im November vor meiner Schwangerschaft beschlossen.

00:21:12: Ab Januar ziehe ich mich zurück Und da war auch mein Schulleiter dann cool mit und meinem Psychiater hat mich unterstützt.

00:21:19: Somit war ich wirklich ab der Woche acht oder neun, dann schon zu Hause... ...und jetzt auch im offiziellen Beschäftigungsverbot!

00:21:27: Das ist irgendwie schon ein Tipp für mich an ja eigentlich fast alle Frauen dass sie gut auf sich hören in der Schwangerschaft.

00:21:35: Ich weiß dadurch das ich zur Amptin bin habe ich da totales Glück weil ich ja meinen Gehalt bekomme und das ist ja nicht immer so.

00:21:42: Dann geht es herunter auf aber dennoch da einfach achtsam mit dir zu sein, weil du bist halt nicht oft schwanger und es sind dann nur vierzig Wochen.

00:21:52: Und ja ich glaube das ist so irrelevant für den kompletten beruflichen Werdegang wenn Frauen sich in der Zeit mal rausziehen und Frauen mit bipolarer Störung oder anderen Beeinträchtigungen dann vielleicht noch achtsamer sind und sich da frühzeitig rausziehen, weil ich auch Freundinnen und Bekannte habe wo Frühgeburten vorkamen, Bluthochdruck in der Schwangerschaft.

00:22:15: Die Geburt dann zum Kaiserschnitt geworden sind und ich glaub, wär da mehr Achtsamkeit gewesen, wär's den Frauen irgendwie auch besser ergangen?

00:22:23: Auf jeden

00:22:24: Fall.

00:22:24: Ich erinnere mich auch noch, ich hatte ... In beiden Schwangerschaffen im ersten Trimester eine Blutung jeweils.

00:22:32: Und das war für mich, ich weiß noch wie ich morgens, ich sollte zur Arbeit gehen, bin auf Toilette und sehe das Blut und denkst so, fuck!

00:22:38: Was ist das?

00:22:38: Also man ist einfach völlig Panisch und denkt, was ist das?

00:22:43: Irgendwas Wichtiges quasi.

00:22:45: Oder kann man ... Nee, den Gedanken hatte ich nicht.

00:22:48: Kann man das vernachlässigen?

00:22:49: auf gar keinen Fall.

00:22:49: Für mich war einfach immer Alarm.

00:22:51: Ich bin dann jeweils zu einer Frauenärztin gefahren.

00:22:54: Und die hat mich dann einfach ... Das war nichts!

00:22:56: Also es konnte man nicht erklären.

00:22:57: Die hat mich einfach eine Woche und einmal zehn Tage krankgeschrieben.

00:23:02: Und ich durfte dann zu Hause einfach mich ausruhen.

00:23:05: Und hatte auch den Auftrag, mich auszuholen.

00:23:07: Dann war's gut.

00:23:08: Also das heißt manchmal ist es in Anführungsstrichen auch einfach nur Ruhe, die fehlen so.

00:23:13: Und wenn man... Ich weiß auch dass ich mich total beschützt gefühlt habe.

00:23:16: jetzt bin ich nicht verbeamt und freiberuflich für mich ist es schon wichtig weiterzuarbeiten aber diese Das war für mich wie ein Beschützwerden von der Ärztin.

00:23:25: Ich schreibe sie jetzt krank.

00:23:27: Sie haben jetzt einfach nur die Aufgabe sich auszuruhen.

00:23:29: Laufen sie wenig Lesen sie viel machen sie das was ihnen gut tut ausruhen und das hat mir total gut getan.

00:23:36: Und dann war es noch völlig unproblematisch in beiden Schwangerschaften, ich konnte bis zum Mutterschutz quasi arbeiten und habe mich auch gut gefühlt.

00:23:45: aber ich weiß dass diese Ruhe so wichtig war hätte ich da die Möglichkeit nicht gehabt.

00:23:49: wer weiß was passiert wäre.

00:23:51: wenn man die möglichkeit hat auf jeden fall dann hilft das schon weil das darf man ja auch nicht vergessen der körper brütet gerade einen komplett neuen Menschen aus und der Körper ist gerade für die komplette Ernährung Entwicklung, für diesen neuen Menschen zuständig.

00:24:09: Das ist ja mal der Hammer eigentlich also dass man sich da Ruhe gönnen sollte und das es einem gut gehen sollte wenn man das beeinflussen kann.

00:24:18: Das ist natürlich super wichtig und sehr gut, wenn das klappt.

00:24:21: Ja auf jeden Fall!

00:24:22: Und da höre ich aber auch oft dann den Struch ja schwanger ist er nicht krank und das stimmt ja auch irgendwo.

00:24:29: Aber wie du schon sagst der Körper produziert ihr gerade ein Kind.

00:24:32: das sind so viele Hormone und Sachen die gerade ablaufen dass es eben doch manchmal bisschen sich anfühlt wie krank sein.

00:24:39: also ich hatte auch eine starke Müdigkeit und das kennen ja auch viele Frauen im ersten Trimester Wenn dann ausruhnlich möglich ist am Nachmittag, weil hier hüpft schon ein oder zwei Kinder zu Hause rum.

00:24:52: Das war ja auch anders in meiner ersten Schwangerschaft.

00:24:55: Da konnte ich mich nach der Arbeit nochmal ausruhen, da war ich auf dem zweiten Trimester im Beschäftigungsverbot aber das ist nicht mehr möglich und so kann ich es am Vormittag.

00:25:07: Was du aber gesagt hast, natürlich wenn es dir gut geht in der Schwangerschaft mit deinem Beruf.

00:25:12: Dann darfst du natürlich absolut weitermachen.

00:25:14: einfach diese Achtsamkeit behalten würde ja auch gehen vielleicht Stunden zu reduzieren.

00:25:20: Ich weiß ich bin da so ein bisschen in meiner Traumwelt weil ich so einen tollen Schulleiter habe und das jetzt alles so geklappt hat.

00:25:28: Aber Was ich auch schon dachte, weil ich kenne auch Freundinnen und Kante.

00:25:33: Die haben einfach total die schlechten Frauenärzte also die sie da gar nicht unterstützen.

00:25:38: Und dann würde ich auch drüber nachdenken diesen Frauenarzt zu wechseln.

00:25:42: oder die Frauenärzte ist auch nicht einfach.

00:25:45: aber du hast ja eben schon gesagt wo irgendwie ein Wille ist?

00:25:47: Da ist danach irgendwo einen Weg und das ist vielleicht anstrengend Aber es gibt ja so viel und da habe ich auch einfach Glück dass ich da so ein tolles Team habe an meiner Seite, weil da kam nie was Negatives.

00:26:01: Und meine Frauenärztin hätte mich auch ins Beschäftigungsverbot geschickt.

00:26:05: Sie fand das natürlich schwieriger wegen der bipolaren Störung.

00:26:08: Das sollte mein Facharzt machen.

00:26:11: Aber hätte er sich da geweigert, hätte auch sie da... ...das dann ergriffen?

00:26:15: Dass es mir gut geht in der Schwangerschaft!

00:26:19: Aber dazu muss man natürlich auch erstmal selbstbewusst sein,

00:26:21: ne?!

00:26:21: Also ich glaube, dass viele Menschen dieses Urteil eines Arztes erst mal nicht anzweifeln.

00:26:28: Also wenn der sagt, stillen ist für sie außer Frage so... Da muss man ja auch erstmal den Impuls haben oder wie auch immer zu sagen wirklich?

00:26:38: Meinen Sie wirklich oder soll ich mir noch meine Zeit?

00:26:39: also weißt du das?

00:26:40: Das muss ja auch erst einmal kommen!

00:26:41: Ich glaube dass die meisten Menschen sagen alles klar, wenn der das sagt ist das so?

00:26:44: oder wenn die das sagt is das so.

00:26:46: und gerade jetzt in dem ganzen Kontext von Mutter werden Schwangerschaft gebohrt da merkt man Auch noch mal finde ich, wie wichtig das ist, dass man auf sich und seinen Körper hört.

00:26:58: Das ist einfach das A und O bei allen Stationen, die da mit neulich spielen.

00:27:04: Und es gibt mit Sicherheit wirklich viele schlechte Frauenärzte ... Aber auch da begibt man sich ja erst einmal so in die Hände eines Arztes oder einer Ärztin.

00:27:14: Ich glaube, dass viele Menschen da nicht anzweifeln und sagen alles klar, wenn das der Rat ist, dann befolge ich ihn, ob's vielleicht anders ginge.

00:27:24: Ist dann noch mal so die frage aber auch da wiederum sollte man auf sich hören oder wenn der wunsch groß ist.

00:27:29: Oder wenn der impuls groß ist das trotzdem zu machen, dann sollte man versuchen dann nochmal nachzufragen.

00:27:35: also es ist auch wieder bei allen sachen im leben so aber man muss halt erst mal diese dieser gedanke dass wirklich also gibt keine alternative der muss ja erstmal kommen.

00:27:46: Und wie auch da noch mal gesagt, sei gesagt das natürlich kann man seinen Frieden finden.

00:27:51: Auch mit Lösungen die man vielleicht nicht als A-Lösung haben wollte und es hat dann trotzdem irgendwie alles gut geklappt.

00:27:56: aber es ist ja eigentlich mega wenn auf einen selbst.

00:28:01: also wenn auf die Mutter...wenn man sich auf die Mutter konzentriert, auf die Wünsche der Mutter Und dann eben möglich macht, was sie gerne möchte.

00:28:10: Weil das ist natürlich auch noch mal sehr gut fürs Kind und für alle anstrengenden Stationen die da kommen also unter der Geburt etc.

00:28:17: im Wochenbett.

00:28:18: Das ist so wichtig dass man darauf hört und ich habe mit so vielen Frauen schon auch gesprochen über diese Themen über Geburten übers Wochenbrett und es sind immer so unterschiedliche Konstellation gewesen und auch Ratschläge von Hebammen Ärzten.

00:28:36: Das ist tatsächlich immer eine Glückssache, wie man da so hat?

00:28:40: Ja das kann ich sehr gut nachvollziehen.

00:28:42: Was mir jetzt noch mal einfiel ... Ich hatte es am Anfang schon gesagt die Seite Empriotox der Charité in Berlin weil da sitzen die Fachärzte sie sich mit Lammutrigin z.B.

00:28:53: auseinandersetzen Und hätten die jetzt gesagt hier dass geht gar nicht in der Schwangerschaft Dann hätte ich da auch intensiver noch darüber nachgedacht.

00:29:04: Und ich hatte das damals sogar so gemacht, meine Psychiaterin hat da auch eine Anfrage gestellt sodass wir beide die gute positive Rückmeldung hatten.

00:29:11: aber auch da hätten wir dann einen anderen Weg gefunden wie zum Beispiel der Speziapin weil es gibt ja nicht immer nur dieses eine Medikament.

00:29:20: deswegen da nochmal die Empfehlung für diese Empriotox-Seite.

00:29:23: Das geht auch wirklich mit jedem Medikament, also auch schon Ibuprofen.

00:29:27: Das gibst du ein und dann kriegst du da schon ganz viele Ratschläge ob das geht oder nicht.

00:29:32: Und nochmal ganz kurz zum Stillen.

00:29:35: Das hatte ich auch schon in der ersten Episode erwähnt weil es ist ja ein riesen Thema und da habe ich auch einen Buch das nennt sich Intuitives Stillen.

00:29:43: Ich weiß meine Mama hat mich belächelt weil ja Intuition ist doch in dir Aber die wird halt immer weiter abgeschafft bei uns Menschen einfach durch äußere Einflüsse.

00:29:53: Und dann habe ich mir das durchgelesen und da stand der Satz, du sollst nicht sagen Ich stille wenn ich es kann sondern ich stille ist ja auch schon eine Affirmation.

00:30:04: Wenn das dann nicht klappt, dann kann ich immer noch darüber nachdenken warum es nicht klappt was sich dann machen kann.

00:30:10: aber da bin ich auch schon positiv reingegangen.

00:30:13: Ich glaube, der war leider vier Stunden alt.

00:30:18: Da habe ich schon gemerkt ja es klappt und das war dann einfach so schön.

00:30:22: Natürlich hat er ein bisschen Anlauf gebraucht und ich hatte diese Stillhütchen die ich dann irgendwann weglassen konnte und bin da dran geblieben Und dann war's einfach eine ganz tolle Erfahrung und das wünsche ich natürlich ganz vielen Frauen dass das auch so klappt.

00:30:39: Ja, wie gesagt ich hatte das Glück.

00:30:40: Ich hatte auch tolle Hebammen und habe jetzt wieder eine tolle Hebammer die sich sehr mit dieser mentalen Geburtsvorbereitung auseinandersetzt.

00:30:49: weil die kann ich auch nur empfehlen weil mittlerweile sind so viele medizinische Eingriffe dass wir Frauen so weg sind von dieser Intuition.

00:30:58: Und ja ein Geburt ist ja was völliges Natürliches.

00:31:01: also wie viele gab es hier schon auf dieser Welt Da sind Frauen in anderen Ländern noch viel mehr in der Intuition drin, weil es nicht immer an der Klinik stattfinden muss.

00:31:12: Sondern vielleicht zu Hause, wenn keine Klinique in der Nähe ist.

00:31:16: und ja da müssen wir auch wieder ein bisschen drauf zurückkommen.

00:31:20: Und eine Empfehlung die ich habe jetzt wegen diesem Blamotrigin ist eigentlich dass ich in einer Klinike gehe, in der ich auch eine Kinderklinik-Intensivstation habe Weil's eben dieses Neugeborene gab, was am sechzehnten Tag Atemnot hatte.

00:31:37: Aber ich werde nicht in die Klinik gehen beziehungsweise nicht ins Uniklinikum sondern In das katholische Krankenhaus.

00:31:44: Das ist ein Gießen da habe Ich Leila schon geboren dass es sehr familiär und Da fühle ich mich wohl und dann Ist mir das wichtiger als Dann direkter Die intensivstation zu haben weil das sowieso Fußläufig ist.

00:31:57: also wenn was ist umso fälle kenne ich auch schon dann geben wir rüber Und dann sind wir da auf Intensiv oder halt eben in der Babyklinik.

00:32:05: Dann ist auch alles gut, weil diese Geburt so wichtig ist und es ist leider so im Uniklinikum das es doch sehr schnell dann ein Kaiserschnitt wird oder sehr viele Eingriffe sind.

00:32:19: Das kann ich auch nur empfehlen dass wir Frauen da irgendwie wieder mehr in dieses Bewusstsein kommen, dass wir das schaffen und nicht ständig irgendeinen Arzt brauchen, der um uns rumschlängelt Genau.

00:32:31: Was

00:32:31: wünschst du dir für deine Geburt?

00:32:32: Hast du dir schon Gedanken gemacht?

00:32:34: Eigentlich wünsche ich mir fast wieder so eine schöne Geburt wie bei meiner Tochter, bei meiner ersten Tochter weil ich da einfach so durch diese Meditation bei mir war und das war absolut nicht schmerzfrei!

00:32:49: Weil es gibt ja tatsächlich Frauen die Schmerzfreie Geburten erleben.

00:32:52: Das ist auch nicht mein Anspruch.

00:32:54: Also ich hatte mir da auch einen Zugang legen lassen mit Buscopan und Paracetamol, das nimmt so die Wehen schwitzen.

00:33:00: Das hat mich dann schon sehr viel gebracht.

00:33:03: aber dennoch habe dann die ganze Zeit diese Meditation der Affirmation gehört von Andrea und ja hab das dann wirklich als was Schönes erlebt.

00:33:14: Dann war ich natürlich auch viel kraftvoller, mental als meine Tochter dann da war.

00:33:20: Natürlich körperlich erschöpft weil das ging ja trotzdem über vierundzwanzig Stunden und dann muss der Körper erst mal wieder auftanken.

00:33:28: aber es war eine schöne Erfahrung Und ich habe mir damals den Kurs gebucht Weil wir hatten so ein... Es war so ein erstes Kennenlernen mit Andrea und da war eine Mama die hat gesagt dass war das schönste was sie je erlebt hatte.

00:33:41: Da war ich so baff.

00:33:43: Wie kann das denn sein?

00:33:44: Das will ich auch, weil ich ja sonst nur Negatives gehört habe.

00:33:48: Also in jedem Film, da prüllen die Frauen rum und die Fruchtblase platzt – es ist alles dramatisch!

00:33:54: Und so muss Geburt gar nicht aussehen.

00:33:56: Deswegen... Ich weiß, sie ist natürlich völlig anders aber ich freue mich einfach ab Tag eins auf diese Geburt und das hatte ich in der ersten Schwangerschaft erst ab der dreißigsten Woche.

00:34:07: Ich hab' mich vorher immer gefragt, warum muss eine Frau das

00:34:10: machen?!

00:34:11: Aber jetzt bin ich so dankbar, dass ich kein Mann bin.

00:34:14: Weil ich das eben wieder erleben darf als Frau.

00:34:16: Das

00:34:16: ist aber schön!

00:34:17: Dass du da so bewusst reingehst und dich darauf freust... Ist ja ideal!

00:34:22: Also das ist ja perfekt wenn das das ist.

00:34:24: also viele Frauen haben so Angst davor Klar auch beim ersten mal man weiß nicht was einen erwartet und auch jede Geburt ist noch mal wieder anders.

00:34:34: das heißt nicht dass man wenn man schon einmal geboren hat.

00:34:39: Dass es beim zweiten Mal wieder so wird, kann auch wieder ganz anders sein aber trotzdem diese innere Einstellung zu haben, dass du dich darauf freust und dass du dankbar bist... dass du das als frau erleben darfst.

00:34:50: Das ist ja mega schön, das sind ja so schöne Worte.

00:34:53: Wir müssen alle Männer gerade gleich schneidisch werden weil ich glaube so habe ich das noch nie gehört.

00:35:00: Es ist eher so gut dass ich das nicht machen muss.

00:35:02: Ich würde sterben oder so keine Ahnung.

00:35:04: aber Ja eigentlich es ist so guck mal was wir erleben dürfen.

00:35:09: also was für ein krasser körperlicher Prozess Ein Erlebnis was mit nichts zu vergleichen ist und dass du dich drauf freust auf das zweite Mal.

00:35:19: Das ist mega!

00:35:20: Das ist die aller, allerbeste Voraussetzung und die allerbeste Medizin in Anführungsstrichen, dass es eine gute Geburt werden wird.

00:35:29: Toll, richtig toll.

00:35:30: Übrigens noch mal zu Andrea Wettengel, die finde ich auch ganz toll.

00:35:32: Die habe ich schon persönlich getroffen.

00:35:34: Aufgrund deiner Empfehlung nämlich.

00:35:37: Und sie macht das ganz, ganz toll.

00:35:39: auch diese ... Die Affirmationen, wie sie macht, die Art... Wie sie isst, wie Sie spricht Das ist eine ganz, ganz tolle Frau und man kann sie auch online quasi kennenlernen.

00:35:51: Das schreibe ich aber auch nochmal gleich in die Show Notes rein – das ist definitiv ein riesengroßer Tipp!

00:35:57: Ja, absolut.

00:35:58: Also auch gerade für Frauen die vielleicht eine erste traumatische Geburt hatten weil sie ist auch Traumatherapeutin also sie hat da so ein Fachwissen und Fiebert da auch mit den Frauen.

00:36:10: Das ist echt ihr Herzensprojekt und kann ich nur empfehlen Auch wenn ich mir jetzt diesen Kurs noch die friedliche Geburt gebucht habe.

00:36:18: der ist natürlich nicht so persönlich.

00:36:20: Den kannst du alleine über eine App machen.

00:36:22: es gibt zwar glaube ich auch Frauengruppen wo du teilnehmen kannst Und Telegram Chat jetzt mit Christine Graf, aber dennoch ist das natürlich unpersönlicher und das finde ich einfach nur schön für mein ganzes Fachwissen.

00:36:37: Also ich habe schon viel Fachwissens durch die erste Schwangerschaft, aber bereicher mich da nochmal durch diesen Kurs.

00:36:45: Aber ich glaube, ich würde Andrea noch mehr empfehlen weil es so persönlich ist und sie geht dann auf dich und deine Schwangersschaft ein und das ist total schön!

00:36:54: Ihre Stimme ist auch toll also... Natürlich musst du immer gucken, passt die Stimme oder nicht und das ist ja ganz individuell.

00:37:01: Aber ich mag sie total gerne und bin da froh weil wir sind immer noch fast täglich im Kontakt und es hat halt mein Leben einfach verändert.

00:37:10: Das muss ich zugeben, weil ich dann in diese Meditationen und die Achtsamkeit dadurch gekommen bin.

00:37:17: Total!

00:37:18: Was

00:37:18: gibt's für dich noch für Gedanken nach der Geburt?

00:37:21: Also wenn du zwei Kinder hast Wie wirst du auch anders auf dich aufpassen müssen, was ist vielleicht etwas wo du ein Fokus drauflegen wirst?

00:37:29: Ja das ist vielleicht auch ganz wichtig weil ich war jetzt bereit Ende des Jahres also Ende letzten Jahres dass sich mir gerade der Schwerbehinderung ausstellen lasse.

00:37:39: da habe ich endlich den Antrag gestellt.

00:37:41: Das is für eine bipolarische Störung eigentlich was völlig typisches.

00:37:45: Ich habe es zeitlich einfach nicht geschafft, weil ich hatte da nie was dagegen.

00:37:49: Ich hab jetzt dreißig Grad – es gibt auch durchaus fünfzig Grad bei der bipolaren Störung oder auch höher je nach Beeinträchtigung und ich bin gerade dran eine Pflegestufe zu bekommen, weil dadurch ist es ja auch möglich dann eine Haushaltshilfe oder eine Einkaufshilfe zu bekommen.

00:38:06: hat dann eine Betreuung für ihre Kinder, dann kann ihr Mann nämlich mal wieder zum Stort gehen und sie hat was für sich.

00:38:15: Und das ist glaube ich einfach wichtig.

00:38:16: also diese Dinge die du auch ganz offiziell wahrnehmen kannst.

00:38:23: und dann sind wir umgezogen und meine Eltern wohnen jetzt ganz in der Nähe es natürlich auch völlig anders.

00:38:28: Die haben mir jetzt meine Tochter schon oft aus der Kita abgeholt und die haben eine ganz tolle Beziehung.

00:38:33: Also ist Leila auch schön betreut.

00:38:36: Und ja, weiterhin die Unterstützung von meinem Mann.

00:38:40: Also da sind wir echt ein super Team schon seit sehr, sehr vielen Jahren und er ist ein toller Papa und macht auch viel dann mit unserer großen Tochter und so bin ich da positiv dass das klappen wird.

00:38:54: beruflich wird es natürlich noch mal anders Da weiß ich auch.

00:38:57: Ich fange dann irgendwann mit weniger Stunden an.

00:39:00: Ich hoffe ich kann lang genug zu Hause bleiben und das einfach genießen Weil die Zeit ja auch nicht mehr kommt, da müssen wir natürlich finanziell gucken wie es passt.

00:39:11: Das ist eigentlich so.

00:39:12: der einzige Gedanke sind die Finanzen wie das einfach sehr oft bei Eltern dann ist.

00:39:18: Da darf ich empfehlen den Familienrechner wwwfamilienrechler.de gibt's auch eine Podcastfolge zu mit einer ganz tollen Frau die sich wirklich ganz viel Gedanken gemacht hat und man kann online kostenlos seine Verdienste, seine ganzen Arbeitsstunden etc.

00:39:36: eingeben und dann kann man herausfinden was fehlt einem wenn Kinder da sind?

00:39:40: Wie ist das gleich verteilt bei uns oder nicht?

00:39:42: Und was könnte man anders machen?

00:39:44: Das kann vielleicht helfen.

00:39:45: nur so noch mal ein kleiner Tipp.

00:39:47: Selina ich danke dir sehr für dieses Gestrich.

00:39:49: Ich glaube dass du ganz vielen Frauen grundsätzlich Mut machst wie man mit dem Bipolar sein umgehen kann und dass es nicht unmöglich ist Mutter zu werden schwanger zu sein zu stillen auch wie ihr das habt, wie du das gemeistert hast in deinem medizinischen und familienumfeld.

00:40:10: Wie ruhig und ausgeglichen und dankbar und fast demütig aber trotzdem sehr bei dir selbst darüber erzählst finde ich dass ganz toll.

00:40:22: nicht glaube das macht ganz vielen frauen mut.

00:40:24: es geht alles Wenn man ein gutes Team hat und wenn man das möchte, diesen Weg den du verfolgst.

00:40:30: Und auch wie gesagt diese Gedanken mit diesem tollen positiven Gedanken, wie du dich auf die Geburt freust.

00:40:35: Das finde ich mega-und sehr bewundernswert!

00:40:38: Vielen Dank dass du hier dazu erzählt hast.

00:40:41: Ja vielen dank für das Feedback.

00:40:43: also Ich hatte auch ganz oft Gänsehaut jetzt gerade der Podcastfolge und jetzt grade auch wieder weil das tut ja trotzdem gut Auch wenn nicht weiß ich gehe damit gut um aber so von außen das zu hören Dankeschön

00:40:55: Du gehst ja nicht nur gut mit um, du gehst da fantastisch mit.

00:40:57: Das ist wirklich toll!

00:41:02: Allein wenn du diese Worte, wie du sie gesagt hast, formuliert hast, das hat mir gut getan in meiner Seele so und wenn du so über dich denkst und so mit dir umgehst in Gedanken, das ist so gut.

00:41:14: Das beste Polster, das beste Ausgleichsmedizin die man noch zusätzlich haben kann zu allem anderen.

00:41:20: also da bist du goldrichtig wirklich toll.

00:41:23: Vielen Dank dafür.

00:41:24: Vielen Dank euch fürs Zuhören!

00:41:26: Ich werde ganz viel Infos in die Shownotes packen, da könnt ihr noch mal nachlesen auch zu den Medikamenten, die möglich sind.

00:41:33: Auch zu den gedanklichen Geburtvorbereitungen.

00:41:36: Das findet ihr alles, könnt ihr alles nachlese.

00:41:39: Danke euch fürs zuhören.

00:41:40: Wenn ihr gerade schwanger sein solltet wünsche ich euch auch sehr von Herzen dass es eine schöne Schwangerschaft ist das ihr sorgenfrei seid und dass ihr euch genauso auf die Geburt freut wie Selina.

00:41:50: danke fürs zuhören.

00:41:52: Wenn euch die Folge gefallen hat, dann bitte verteilt ein paar Sternchen oder netten Kommentar.

00:41:56: Oder empfehlt uns weiter!