#50 Hormon-Chaos: Von A bis Z

Shownotes

Mit 12 Jahren hatte ich meine erste Periode, jetzt bin ich 47 Jahre alt und manchmal habe ich das Gefühl, dass sich mein Hormonhaushalt im Ungleichgewicht befindet. Die Symptome sind konfus - Gereiztheit, schlechter Schlaf, schlechte Stimmung allgemein. Und tatsächlich könnte es vom Alter her schon eine Vorstufe der Wechseljahre sein. Mit der Diätologin Yasmin aus Graz spreche ich über die vielen verschiedenen Gesichter des weiblichen Hormonungleichgewichts und erfahre, wann der beste Zeitpunkt im Zyklus ist, den Hormonstatus im Blut checken zu lassen und was ich allein mit meiner Ernährung tun kann, um wieder ausgeglichener zu sein.